Of dit:
☑️Je dag begint, en eigenlijk ben je al moe voordat hij goed en wel begonnen is. Je weet wat er moet gebeuren. En dus ga je.
☑️Op je werk zie je wat er nodig is. Je pakt het op. Regelt het. Vangt dingen op voor anderen. Je denkt: “Laat ik het maar doen, dan gebeurt het tenminste goed.”
☑️Thuis gaat het door. Je kind vraagt iets. Je zegt ja. Maar ergens denk je: “Ik trek dit eigenlijk niet.” En toch doe je het.
☑️Aan het einde van de dag plof je op de bank. Je bent moe. Soms kortaf geweest. Sneller geïrriteerd dan je zou willen. En je denkt: “Waarom doe ik dit nou weer zo?”
Je probeert het op te lossen met je hoofd.
In je hoofd weet je het allemaal. Je neemt je voor:
• morgen zeg ik eerder nee
• morgen pak ik het anders aan
• morgen ga ik beter voor mezelf zorgen
Maar morgen… doe je het toch weer hetzelfde.
Je merkt:
• dat je veel nadenkt
• dat je moeilijk voelt wat je zelf nodig hebt
• dat je vooral bezig bent met anderen
En ergens knaagt het: “Zo wil ik het eigenlijk niet langer.”
Je hoeft het niet meteen groots te maken. Maar als je dit herkent… dan weet je waarschijnlijk al een tijdje: er moet iets veranderen
Stel je voor dat…
✅Dat je ’s ochtends opstaat zonder meteen “aan” te hoeven.
✅Dat je niet direct denkt aan alles wat moet, maar eerst even bij jezelf kunt blijven.
✅Dat je voelt wanneer iets te veel is, en daar ook naar handelt.
✅Dat je “nee” zegt… zonder schuldgevoel of eindeloos nadenken achteraf.
✅Dat je niet meer overal op inspringt. Niet omdat het je niks kan schelen, maar omdat je kiest waar jij wél en niet in stapt.
✅Dat je hoofd rustiger wordt. Minder nadenken. Minder analyseren. Meer duidelijkheid.
✅Dat je minder snel geïrriteerd bent. Omdat je niet meer over je eigen grenzen heen gaat. Omdat je eerder bijstuurt.
✅Dat je jezelf serieuzer neemt. Niet pas als het te laat is, maar op het moment dat het er toe doet.
En misschien wel het belangrijkste:
✅Dat je merkt dat je het anders kunt doen. Zonder jezelf te forceren. Zonder trucjes. Maar op een manier die klopt voor jou.
Niet perfect.
Wel rustiger, duidelijker en met meer vertrouwen in jezelf.
Soms is wat je ziet maar een klein deel van het verhaal
Een praktijkondersteuner of psycholoog helpt je vooral boven water: praten, inzicht, gedachten, gedrag en praktische handvatten.
Bij SAZ coaching ga ik met je onder water: naar gevoelens, onbewuste patronen, je familiesysteem en de oorsprong. Zodat je kunt loslaten en er nieuwe mogelijkheden ontstaan.
Niet alleen het topje, maar het hele verhaal.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je hoeft het niet perfect te doen.
Maar je mag wel stoppen met doorgaan op een manier die niet werkt.